Etre authentique

Être authentique est selon moi ce que l’on peut faire de plus beau pour soi et pour les autres. Être authentique c’est avoir le courage et l’honnêteté de plonger en soi-même et d’être en mesure de comprendre ses faiblesses mais aussi et surtout ses forces. Etre authentique c’est ne pas agir pour plaire aux autres... Lire la Suite →

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Le yoga, une aide face à l’anorexie

Pour être complètement transparente avec toi, j’ai souffert d’anorexie pendant de nombreuses années et comment te dire que pendant toute cette période « me faire du bien » ne faisait pas partie de mon vocabulaire.  En commençant le yoga et en voyant les bienfaits que cette pratique a eu sur moi, j’ai tout de suite mesuré l’aide... Lire la Suite →

De la danse au yoga

Je suis passionnée de danse depuis ma plus tendre enfance. Mon corps a toujours été un moyen d'expression et d'extériorisation du positif comme du négatif. Très tôt j’ai eu envie d’en faire mon métier pour transmettre ma passion. J’ai donc intégré un cursus professionnel à 18 ans afin de préparer le diplôme d’état de professeur... Lire la Suite →

Qu’est-ce que la yoga-thérapie

La yogathérapie est basée sur le principe d’autorégulation c’est à dire sur le fait que chacun d’entre nous possède les ressources pour aller vers plus d’équilibre. Cette approche s’appuie sur les outils du yoga et les adapte à des fins thérapeutiques aussi bien en préventif qu’en curatif. On prend en compte l’individu dans sa globalité,... Lire la Suite →

Notre vie est telle qu’on décide de la percevoir

Stop! Arrêtons de croire que les circonstances extérieures déterminent notre bien-être. Nous n’avons aucun contrôle sur ces éléments et en se convainquant qu’ils sont à l’origine de nos émotions, nous subissons nos émotions persuadés que nous n’avons aucun pouvoir sur notre état de bien-être.  Pour devenir acteur de notre vie, il est important de dissocier... Lire la Suite →

6 raisons de commencer le yoga

Ma pratique est un moment d’introspection et d’exploration Le yoga me met face à moi-même. Ma pratique m’a permis de me relier à mon souffle et d’apprendre à connaitre et accepter mes limites mentales et corporelles. Grâce à cette plus grande conscience de mon corps, j’ai commencé à comprendre mes émotions et à les apprivoiser.... Lire la Suite →

Ma routine matinale (idéale)

Hey salut toi! Aujourd'hui j'avais envie de te partager ma routine matinale que je réalise en semaine avant d’aller travailler. Prendre ce temps pour moi est important, ça me permet de bien commencer la journée et d’être sûre de faire ces choses qui me font du bien et que je risquerais de délaisser si je... Lire la Suite →

Comment je me suis mise au yoga

J’ai arrêté la danse qui était une véritable passion pour diverses raisons. Après quelque longues années sans aucune activité physique, j'ai ressenti le besoin de prendre du temps pour moi et de retrouver une activité qui me plait. Mes objectifs initiaux étaient de me redynamiser et de retrouver une relation saine à mon corps. J’avais... Lire la Suite →

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