Peur de l’avenir? Passe à l’action!

T’es-tu déjà projeté dans 5 ans, 10 ans ou 15 ans? Et est-ce que le scénario qui t’est venu en tête t’a parfois donné froid dans le dos? Pour ma part, OUI, j’ai cette tendance à toujours envisager le pire. Des peurs, ce n’est pas ça qui manque! J’ai peur de ne pas réussir à... Lire la Suite →

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Choisir sa formation de yoga

Alors comme tu as pu le constater si tu t’intéresses un peu au monde du yoga, les formations pour devenir prof se développent comme des petits pains! L’offre est de plus en plus large et je t’avoue qu’il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Pour ma part je viens de m’inscrire à la formation... Lire la Suite →

Le yoga vinyasa

Le yoga vinyasa est le yoga que je pratique majoritairement. C’est un yoga dynamique où l’on effectue un enchainement de postures sur le rythme de notre respiration.  Son nom vient de la vinyasa qui est un enchainement que l’on retrouve à de nombreuse reprises tout au long d’un cours de yoga vinyasa. Cet enchainement permet... Lire la Suite →

L’hypersensibilité

Salut à toi apprenti yogi! Aujourd’hui j’ai envie de te parler de l’hypersensibilité car j’ai appris récemment que nous serions près d’une personne sur 5 à avoir ce trait de personnalité. Ce n’est pas rien tout de même! Et comme je n’ai pas toujours bien vécu mon hypersensibilité, je me suis dit qu’il serait chouette... Lire la Suite →

Ma posture préférée

La posture du guerrier 2 ou Virabhadrâsana 2 en sanskrit fait partie des postures que je pratique quotidiennement. Les sensations et émotions que me procure cette posture m’aident beaucoup à affronter la journée à venir. Cette posture est une posture d’équilibre debout qui favorise l’ancrage et la confiance en soi.  En fente, le genou avant... Lire la Suite →

Etre authentique

Être authentique est selon moi ce que l’on peut faire de plus beau pour soi et pour les autres. Être authentique c’est avoir le courage et l’honnêteté de plonger en soi-même et d’être en mesure de comprendre ses faiblesses mais aussi et surtout ses forces. Etre authentique c’est ne pas agir pour plaire aux autres... Lire la Suite →

Le yoga, une aide face à l’anorexie

Pour être complètement transparente avec toi, j’ai souffert d’anorexie pendant de nombreuses années et comment te dire que pendant toute cette période « me faire du bien » ne faisait pas partie de mon vocabulaire.  En commençant le yoga et en voyant les bienfaits que cette pratique a eu sur moi, j’ai tout de suite mesuré l’aide... Lire la Suite →

De la danse au yoga

Je suis passionnée de danse depuis ma plus tendre enfance. Mon corps a toujours été un moyen d'expression et d'extériorisation du positif comme du négatif. Très tôt j’ai eu envie d’en faire mon métier pour transmettre ma passion. J’ai donc intégré un cursus professionnel à 18 ans afin de préparer le diplôme d’état de professeur... Lire la Suite →

Qu’est-ce que la yoga-thérapie

La yogathérapie est basée sur le principe d’autorégulation c’est à dire sur le fait que chacun d’entre nous possède les ressources pour aller vers plus d’équilibre. Cette approche s’appuie sur les outils du yoga et les adapte à des fins thérapeutiques aussi bien en préventif qu’en curatif. On prend en compte l’individu dans sa globalité,... Lire la Suite →

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